ダイエットをスタートして初日の夕食メニュー公開！
昨日、投稿した記事で、ALT(GPT)値を下げる効果が期待できる物質（タウリン）を豊富に含んでいる食材を中心に組んでみた。
メインは、タウリンが豊富な イカそうめん
サラダは、サニーレタス、ベイビーリーフ、キュウリ、トマト
欠かすことのできないアルコールは、ビールをやめて、ハイボールに（缶でちょっと味気ないけど！）
ご飯は、我慢！
ダイエットとLDLコレステロール、ALT(GPT)の食事療法としては、なかなか良い。
ただ、これを毎日は、飽きるな。
今後のメニューを検討しよう。