楽しく、自由で充実したライフスタイルを送るには、ポジティブ思考でいたいですね。
それに、健康面でも、ポジティブ思考でいることは、良いですし！
先日、ポジティブ思考のすすめ！ で投稿しましたが、
私は、超ネガティブ思考で、よく妻に指摘してもらっていますが、
どうしたら、私のような 超ネガティブ思考の人が、ポジティブ思考の人に変わることが出来るのでしょうか？
ここで、私の実施している方法をもとに、考えていきたい思います。
まず、私がポジティブに考えられるように、取り組んだのが、
言葉の言い回しです。
例えば
「～を先にやらないといけない!」 を 「～を先にやると良いね！」に言い換えて話す。
言葉に出す際、少し言い回しを考えて、ネガティブな言い回しが頭に浮かんだら、それをポジティブな言い回しに変換してから話すように心がけるようにしました。
始めたころは、習慣でネガティブな言い回しが出て、妻に指摘してもらっていましたが、最近、ポジティブな言い回しに慣れてきて、妻の指摘も減ったように感じます。
それと、言葉の言い回しを考えてから発言するようになり、気持ちの焦りみたいなもを感じなくなってきたようにも思いますね！
次に、取り組んでいるのが、
朝起きてからの瞑想！
朝起きて、５～１０分程度、瞑想するようにしています。
私は、朝起きて、リビングのソファーに座り、静かに目を閉じます。
最初の頃は、そのまま、寝てしまったり（笑）しましたし、
不安なことや、ネガティブな事が頭に浮かんでいました。
不安や悩みって誰しもが持っていると思いますが、実際、くよくよ考えていても仕方がないことも多いと思います。
そんな、不安や悩み、ネガティブな事が頭に浮かんだときは、
私は、お金持ちになって、海辺の家で生活し、カッコいい黄色いスーパーカーを所有しているところを想像するようにしています。
面白いもので、この妄想が、だんだん細かい所まで、こだわりが出てき初めて、瞑想しながら、にやけそうになります（笑）
この瞑想によって、余計な不安やネガティブな事に捕らわれなくなり、気持ちが軽く晴れやかになりますし、体も軽くなった気がします。（体重はまだあまり減ってませんか (;´∀｀) ）
くよくよし考えてるくらいなら、試してみる！
以前の私は、常にくよくよ考えて、前になかなか進めていませんでした。
これって、「石橋を叩いて渡る」をはるかに超えて、
「石橋を叩きすぎて壊して渡れない」状態でした。
これじゃ、何も始まらないし、何も生まないですよね！
なので、「きっと上手くいく」と信じて、行動を起こすことにしました。
私が、５０才で脱サラしたのも、このブログを始めたのも、
「きっと上手くいく」とポジティブに捉えて行動しました。
くよくよ考えていた頃は、色々なことが不安で、不安に押しつぶされそうな気持でした。
でも、実際やってみると、不安よりも、色々な発見があったり、挑戦していることが出来た時の喜びなど、とても充実感があります。
なので、何かを始めようと思うとき、
「失敗したらどうしよう」というネガティブな考えではなく、
「成功するためにどうしたらよいか」というポジティブな思考で考えて、
よし、「やってみよう！」「きっと上手くいく」と思えたら、行動するようにしています。
このように、ポジティブに考え、行動をする様に心がけていると、だんだんとポジティブ思考な癖がついてきて、ネガティブ思考より、ポジティブ思考の方が得意になってきます。
自然とポジティブ思考が備わると、気持ちも、体も元気になったように感じるようになるから不思議です。
ネガティブ思考で、不安や悩みを抱えて気持ちも体も重く感じているより、ポジティブ思考で、気持ちも、体も元気でいたほうが絶対に良いですよね！