最近（といっても40歳を過ぎたころから！）体重が増加中で、まったく落ち着く気配がありません。
皆さんはどうですか？
50歳を過ぎると当然、体のエネルギー代謝が落ちるので、体重が落ちにくくなるのでしょうが、
若いころのような、食事のとり方をしているわけでもないのになぜでしょうね？
私の長年の趣味でもある、サーフィンは今でも週一ペースで海に入っているし、たまにゴルフもするし、平日の移動も電車に出来るだけ乗らず、歩くようにし、平均1万歩は確保しているし、これでも運動量が足らないのでしょうか？
やはり、自身の理想体重より増加すると、動きが鈍くなりますよね。
サーフィンしてても体が重さを感じ、たまに膝の負担も感じる今日この頃！
過剰な体重増加は、成人病を発症するリスクが大きい！
考えると、良いことはなさそうですね。
唯一良いことは、ゴルフのドライバー飛距離が落ちていないこと！
どうしたら、理想の体重に出来るのでしょうか？また、理想体重を維持出来るのでしょうか？
やっぱり、ライザップですか？
いやいや、きっと気の持ち方で何とかなる！！！
と、いうことで、脱サラを期に、健康のため、自身の理想体重まで、肉体改造を挑戦しようと思います。（公開宣言！）